.

Blijf sterk en soepel!

Het is heel erg belangrijk om op latere leeftijd lekker te blijven bewegen. Goed voor je fysiek maar zeker ook mentaal!
We maken lekker het lichaam los en proberen de spieren sterker en soepeler te maken, maar wel op een rustige en bij de leeftijd passende manier.
Via de warming up, oefeningen voor balans, versterking van het lichaam en lichaamsbewustzijn gaan we door naar bewegen door de ruimte, stretchen en een heerlijke cooling down.
In de les wordt gebruik gemaakt van verschillende soorten muziek, maar in sommige gevallen doet je ademhaling genoeg.
Het is fijn om water en een handdoek bij je te hebben.

Dansconditietraining 65+

Dag: donderdag

Tijd: 10.30-11.30

Tarief:

€100 voor een strippenkaart van 12 lessen.

Outfit: makkelijk zittende kleding naar keuze, sport of gymschoenen voor binnen

Docent: Corien Guibal